Kefir, yeşil çay, soda, ayran sanılsa da sudan sonra en sağlıklı içecek belli oldu: İçi mikro elementlerle dolu

Sağlıklı ve Lezzetli: Kurutulmuş Meyve Kompostosunun Faydaları

Komposto birçok içeceği yerinden etti. Sudan sonra en sağlıklı içecek o oldu.

Kompostolar genellikle yüksek şeker içerikleri nedeniyle sağlıksız olarak kabul edilse de, şeker eklenmeden sadece meyve ve çileklerden hazırlanması durumunda besin değerlerini katlıyor. Özellikle kurutulmuş meyveler bu etkiyi 2 katına çıkarıyor.

Kurutulmuş meyve kompostosu, vücudun tüm sistemlerinin sağlıklı çalışması için gerekli birçok faydalı mikro elementi içerir.

Bu doğal içecek, A, C ve B6 vitaminleri açısından zengin bir kaynak olarak öne çıkar. Her ne kadar A ve C vitaminleri ısı etkisiyle kısmen azalsa da, bağışıklık sistemini destekleme ve görme sağlığını koruma açısından yeterli düzeyde kalır.

B vitaminleri ise, serotonin adı verilen mutluluk hormonunun üretimini teşvik ederek stresi ve kaygıyı azaltmada etkili olur. Aynı zamanda sakinleştirici özellikler taşıyan kurutulmuş meyve kompostosu, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığa destek veren şifalı bir içecek olarak dikkat çeker.

Related Posts

Erken teşhis ve doğru müdahaleyle KKKA’dan kurtulmak mümkün

Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Uygulama ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Prof. Dr. Ömer Tamer Doğan, Kırım Kongo Kanamalı Ateşi’ne (KKKA) maruz kalanların erken ve doğru müdahaleyle hastalıktan rahatlıkla kurtulabildiğini belirtti. Doğan, yazılı açıklamasında, hastalığın bulaşma yolları, korunma yöntemleri ve tedavi süreçleri hakkında bilgi vererek, erken müdahalenin önemine dikkati çekti.

Son adım: Koruyucu yaşam stratejileri

Kemik erimesi ilerlediyse ilaç tedavisi kaçınılmaz olabilir ama hangi ilaç ne zaman gerekir, nasıl izlenmeli? Bilinçli karar, doğru koruma getirir. Sadece ilaç değil, yaşam boyu sürecek koruyucu adımlar da önemlidir. Beslenme, egzersiz, takviyeler ve risk yönetimi birlikte yürütülmeli.

‘Hazır kahve’ yaşa bağlı görme kaybı riskini artırıyor

‘Hazır kahve’ yaşa bağlı görme kaybı riskini artırıyor

Doç. Dr. Doğan: Tekirdağ’da 200 kene tutunması vakasında bulaşıcı hastalığa rastlamadık

Doç. Dr. Doğan: Tekirdağ’da 200 kene tutunması vakasında bulaşıcı hastalığa rastlamadık

Kalp hastalıklarına karşı sağlıklı yaşam tarzı ve beslenme önerisi

Medicana Zincirlikuyu Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Mustafa Can, beslenme alışkanlıklarının kalp ve damar sağlığı üzerinde önemli etkileri olduğunu belirtti.

Sağlık Bakanlığı’ndan 81 ile yazı gitti

Bakan Memişoğlu’nun talimatıyla hız kazanan denetimler kapsamında; ocak ayında 38, nisan ayında 53 müfettişle başlatılan iki ana teftiş seferberliğinde 19 ilde yer alan 206 hastane denetlendi. Tespit edilen sorunlar çözülerek sağlıkta hizmet kalitesi yükseltildi.